前に走り始めた頃は（3年前）ふくらはぎ（ひらめ筋）が
パンパンで痛かった。毎日湿布の貼りまくりw
走り慣れて来た頃、今度は弁慶の泣き所（脛）が痛かった。
（これは筋力不足によるらしい）

この夏はハムストリングスが痛かった。

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昨日、朝ランで３０キロ走り今日は休もうと思ってたけど、ランナーズの１月号に３０キロを２日続ける人の記事があって、とりあえず夕方、１０キロに行きました。
やっぱり夕方は、走りにくかった。自転車が多いし、車も人も多くて何度も立ち止まりました。走っている人もまだも少ないし、もう少し遅いほうが...

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毎回レース当日に、ゼッケン番号で宝くじを買ってる。
ほとんどのレースが4桁なので 『ナンバーズ4』　セットで10回継続、\2.000-
フルなんかのでっかいレースは5桁なので、仕方なく日付で購入。
けっこう記念になってイイ。

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僕の練習は早朝です。平日は、５時３０分くらいから１１キロを走るのが日課です。週末は出来るだけ３０キロを走っています。それも、夜明け前から走ることを心がけています。なんか、寝起きで頭がボートしている方が、いろいろと考えなくていいような感じです。夜に練習している方も沢山いらっしゃるかと思いますが、みなさ...

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みなさん　フルだハーフだと頑張っていますねぇ

長い距離を試したくなりました。
練習速度で15ｋｍまでしか走ったことがないので・・

年内走れるうちに（雪が降る前に）試みてみたいと思います。
信号の少ない国道でコース...

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