hisaさんの日記 | ニコッとタウン

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適当なプログだおぉんｗ

にゃあ～( ´･ω･` )

親戚の子供の親が退院したので昨日のうちに帰りました～＞＜

１日だけでしたが本当に疲れました＞＜子供には疲れはないの

だろうか＞(＞▽＜；；

にゅ～ん( ´･ω･` )

親戚の子供がうちに来て相手するの大変だ～～＾＾；；てか今日書く事が…

ない＞(＞▽＜；；ｱｾｱｾ　ん～( ´･ω･` )とりあえず…。あ、話が１８０度

変わるけど昨日僕のおうちの近くで小火（ぼや）騒ぎがあって野次馬

のごとくそこいってみてた...

今日も３キロ☆

今日も予定通り３キロ走ってきました～☆予定通りに走れたので奇跡に

近いです＞＜；；　月火木金を走る予定日にしてこれからもがむばるお～

o(｀･ω･´)o

３キロ走

１キロ　５分２４秒　２キロ　５分３８秒　３キロ　５分２５秒　総合　１６分２７秒

おお☆すごい進歩☆と...

左足微妙に痛む＞＜；；

今日も３キロ走ってはきましたが１キロ通過中に左足に痛みが＞＜；；

とりあえず走るのをやめるのは嫌だったのでペースを大分落として

走った☆左足の筋力が弱いのかなぁ・・・？足自体を鍛える補強トレー

ニングも本当は入れたほうが良いのだけどさすがにめんどくさい＞＜；；

悩む～( ´･&o...

今日は～( ´･ω･` )

今日は走らないのでいつもやってる筋トレ２倍にしてやります＞＜

いつもやってる筋トレというのは腕立て５０回　特殊な腹筋５０回　背筋５０回です＞＜

今日走れない代わりに二倍にしてやろうかと思います＞＜；；ちなみにこの筋トレは

毎日かかさず必ずやってます(*･ω･*)ﾉ

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