有羽さんの日記 | ニコッとタウン

ウォーキング三昧

カテゴリ： 30代以上
2023/07/09 01:42:15

一昨日＠金曜、徒歩通勤のﾀﾞﾝﾅと途中まで並歩（←最近時間のある時は実行）し、ｿｺから引き返し、まだ時間があるからと、かな～り長くｳｫｰｷﾝｸﾞした挙句、帰宅したら、誰もいなかった。(￣□￣;)次男の通常出勤（地元なのでゆっくり）に合わせたつもりだったが、その日は直行で早出だったらしい。
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昨日は七夕、、だったﾈ

カテゴリ： 30代以上
2023/07/08 08:48:51

先月、あまりに仕事がなくてw、お友達に会ったりと、ゆっくりし過ぎたら、きっとその内（ﾂﾏﾝﾅｸﾅﾙﾀﾞﾛｳ）という予想と逆に、↑何だか落ち着く～（お金はﾅｲけど^^;）と馴染んでしまった。今月は通常通りになり、来週は連日仕事、、、有難いが、ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしそうで少々ﾊﾞﾃそう。(m｡_ _)...

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目標クリア

カテゴリ： 30代以上
2023/07/06 14:28:02

「良質な食物繊維が取れて、あったかくても冷やしでもｲｹて美味しい！」と、ﾀﾞｲｴｯﾄ開始したまりなｻﾝが、ｲﾝｽﾀで頻繁に紹介しているので、私も思わず今日の帰り、近くのｽｰﾊﾟｰで焼き芋を買ってきた。（←夏でも普通に売っているw）ｺﾚが200円位なのだが、ﾃﾞｯかいｻｲｽﾞで、中ねっとり蜜...

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暑さ全開

カテゴリ： 30代以上
2023/07/04 22:49:13

ｴｱｺﾝ～寝る直前までとか、ﾀｲﾏｰかけて就寝途中で切れるとか、、の使い方が多いのかﾅ？ｳﾁは、家族が帰宅する時間帯（夜）につけて、ｿｺから夜通しかけっ放しで、朝起きたら切る。だから、夜間に寝苦しい～って事は、あまりﾅｲ。その代わり、冷気が直撃しない隣室で寝る。
私はｿﾚ↑でも冷えるので、...

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受診はしご

カテゴリ： 30代以上
2023/07/03 15:54:43

４/６に定期受診の脳外で、血液検査数値に関して指摘があり、処方された薬を帰宅してから、「やっぱり飲まずに自力で改善考える。」と連絡し、３ヶ月後の再検査予約～～が今日だった。w私なりに、食生活と運動を再度きちんと修正実行し、この３ヶ月で体重だけで言えば３ｷﾛ落とした。
月曜のせいか、病院激混み～採血は...

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