食欲が肝心だ 暑いから食が進まない。こうなってくるとバテる。何でも美味しく食べられる。これが健康維持のメルクマールだ。冷たいもの熱いものバランスよく食べましょう。蛋白質、カルシューム、塩分、鉄分など配分よくたべきましょう。
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ごま塩ニシン
図書館へ行った 館内に入る時、同年配らしい女性とエレベーターが一緒だったが、私が本を探して貸し出しを終えると、入口のソファーで、先ほどの女性は目をつぶって寝ている様子だった。外が暑いので図書館へ来る道中くたびれたのだろう。気持ちが分かる。
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昨夜はゴロゴロ雷 うとうと寝ていたら、頭上でドンと音がして、ゴロゴロで目が覚めました。11時ごろでした。明け方は涼しくなっていました。日によって天候はよく変わる。負けずに対策していきます。パジャマも三種類用意しています。厚手、薄手、袖なしなど夜中でも対策を立てていますよ。気まぐれ気候に負けて...
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チョットばててきた スタミナ不足。ドリンク買って来た。やっぱり、こう暑いとバテてくる。
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汗の季節に汗かこう 1年で汗かいて楽しく過ごせるのは、この暑い夏だけです。この貴重な夏を充実していきたいです。冷房の部屋で汗もかかずにテレビ三昧しているより、積極的に動いて汗かきましょう。このチャンスは夏の特権です。
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