土日祝日は早朝ピストライドと決めています。
土曜日が70kmチョットはしり、日祝は30kmチョットです。何れも4時台起床、スタートはAM5:30過ぎというところ。そして前日の就寝時刻はAM0:40から1:00くらいです。つまり、睡眠時間が4時間チョイというところ。早朝ピストライドが終わったら、直ぐに...

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昨年は12/28にゲゲゲの謎って映画を見たのが最後でした。今年は、本日、エクスペンダブルズ・ニューブラッドって映画を見てきました。

相変わらずのアクション映画で、パターンは決まってますが、水戸黄門的な安心感で最後にスカッとするので気楽に見られて良いです。パターンは決まっているですが、ついつい、こう...

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今年最初の出勤第一週、終了です。
一日短かったはずなのに、何だか凄く疲れました。
身体が平常モードに戻りきってないようです。
さて、今日は夕方から買い物に出掛けました。
息子の参考書、冬場の普段着等々です。
参考書って結構安くありません。でも我が家ではブックオフを活用しています。ブックオフの参考書コ...

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今日は木曜日。ということで、スイムデーです。今年初めてのスイムデーでした。
昨年は12/21に泳いだのが最後ですので、丁度三週間開きました。ペース、スタミナを心配しましたが、いつも通りに55分で3000m、ノンストップで泳げましたので、ペース的には通常通りです。泳いだ後の疲労感も特になし。
で、プー...

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丁度今頃が日の出時刻が一年で一番遅い時期です。夜明けが一番遅いわけですね。
広島で午前7:17くらいです。明日以降、二日で一分程度夜明けが早まっていきます。2月に入ると7時過ぎには太陽が出てきます。
早朝ピストライドをすると、最初の2時間くらいは完全に夜間走行になってますね。
個人的には、この夜明け...

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