今日は５ｋｍ走って５，５ｋｍ歩いてしっかりストレッチしてきた～
この蒸し暑い夜運動してる人けっこう多いｗ
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tたたらまえ
牧のうどんでいつもの中堅めんしめじとかしわめし食べてきた～
レジ横新じゃがコロッケ売ってたんで買ってきた～(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
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棚にしまいっぱなしのクック膳発見！
久し振りに使ってみようと思いレシピ見てローストビーフ作った～
余熱バッチリのロゼ色～さっぱりして美味しかった～(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
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震源地熊本７あったらしい。。((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
福岡もまあまあゆれた。。
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