ダイエットに関して、温かいコメントありがとうございました。現状でかなりの運動（配達＆ジム）をしているので、運動ではなく食事を減らす方向で考えることにします。朝＆昼は普通に食べて、えーとちょっとだけご飯少な目ですね。夕食を減らそうかと。
あまりストイックにやると続かないので、ビールも禁酒ではなく節酒。...

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山歩きを頑張っていた頃は、体重は75kgぐらいでした。ところが膝の痛みで歩けなくなってからは、まあたまに山に行ったりはしますが、体重は増える一方。
そりゃそうですよね。仕事が終われば、疲れてビール飲んで寝落ちの毎日ですから。
いつの間にやら体重は80kgを切ることも無くなり、最近では85kgの日も。...

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昨年10月からジム通いしています。一番の狙いは、腰や膝の痛みに耐えられる肉体を手にいれること。仕事していると、膝も痛いし、なかなか治らないようなあ。てか、筋トレじゃ治らないのかなあ。
なんて思う時期もありましたが、仰向けで寝ることが出来るようになりました。そして今日驚いたのは、本屋で立ち読みが出来る...

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今日はいよいよ猛暑日かなあ。
今日は午前中は内科に行かないとなんですね。で、それが終わったらジムにでも行くとしますか。
ジムは大好き、筋トレ大好き。ベンチプレスは遂に100kgが挙がるようになりました。
とね、こんなことばかり書いてますが、実はこのジム通い、膝のリハビリのためでもあるんですよね。

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元管理職配達員（以降Aさんとします）の人が、「膝と腰が痛い」と診断書を出して、突如１週間穴を開け、そして復帰後は私が担当していた団地担当になった件、色々と分かって来ました。
Aさん、もう配達は無理だから内勤にして欲しいと要望しましたが、それは空きが無いと断られました。
他班ではエレベーターがある大型...

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