モン君さんの日記 | ニコッとタウン

「ミトコンドリアエンジン」を働かせる食生活

カテゴリ：日記
2013/02/02 00:22:49

人間がエネルギーを生成するエンジンには〈解糖エンジン〉と〈ミトコンドリアエンジン〉の２つがあり、前者は糖分を燃料とし、後者は酸素をエネルギーとする。５０歳までは解糖エンジンが主役だが、それを過ぎるとミトコンドリアが主役となるので、若い頃と同じように炭水化物を取ると老化を加速してしまうのだ。さらに...

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手作り弁当に入っていると嬉しい「おかず」

カテゴリ：日記
2013/02/01 04:21:13

【１】ひと手間かかるからこそ愛を感じる「卵焼き」
「意外と作るのが面倒だから」(20代男性)というように、自分のために早起きしてくれたことが想像できて男性は嬉しいようです。ただ卵焼きの味付けは、育った家庭によって、甘い卵焼きやだし巻きなど、意外と好みが分かれるものです。彼の好みを事前に聞くとよいでし...

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44歳までに禁煙できれば

カテゴリ：日記
2013/02/01 04:10:04

カナダにあるトロント大学の研究者らが調査を行い明らかにした。長期に及ぶ喫煙は、少なくとも10年寿命を短くするとされている。しかし今回の調査結果により、35～44歳のあいだに禁煙に成功すれば、失われるはずだった10年のうち9年は取り戻せることがわかったそうだ。さらに、45～54歳で喫煙をやめられれば...

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