あ！【重要】部分シェイプに必要な・・・
- カテゴリ： 美容/健康
- 2010/08/02 16:12:12
部分シェイプに必要な極意は①に姿勢、②に呼吸 この二つはとても重要なので忘れないでくださいネ＾＾
①何度も記載してるので「またかぁ～」って人もいるかもしれませんがｐｐ
横から見たとき耳が肩の上の位置に来ているように頭蓋骨全体を引いてください
②呼吸は鼻で吸ってそのまま鼻から出して構いま...
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調体師いまあるの健康ブログなどｗｗ
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【１分！部分痩せ②】脇腹の贅肉除去
- カテゴリ： 美容/健康
- 2010/08/02 12:59:25
ももあげって知ってますか？
普通に立って膝を胸の近くまで持ち上げるんですけど・・・・
その時反対側の肘を、持ち上げた膝の方に大きくひねります。
☆注意する事は片足立ちですのでバランスに気を付けてください。
どうしてもふらついてしまう人は大股で一歩前に足を動かす要領で
上半身をひねりましょう。
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下駄で砂浜歩くの大変なんだょｗｗ
- カテゴリ： 日記
- 2010/08/02 00:50:19
ＰＣに潮風はヤバイだろうなぁ～
紫外線除けにはサングラス (*^m^*) ぷぷぷっ♪
ワンショルダー・デイパックには調体７つ道具？ o(^▽^)oあっは♪必殺仕事人かぁ？
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30分の壁は厚い・・・・うぅ～ん・・
- カテゴリ： Crawlian (クローリアン)
- 2010/08/02 00:39:27
もっともっと上手い人がいるんだからまだまだ何とかなるはずなんだけど名ぁ～
固定観念が外せないからいけないんだよなぁ・・・
「あ、ここがロスになってる」とかわかるんだけど (_ _。)･･･ｼｭ～ﾝ
少しずつ改良していかなきゃ (*^m^*) ぷぷぷっ♪
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