いまあるさんの日記 | ニコッとタウン

【骨盤スクワット】8/26記載記事への付記

カテゴリ：美容/健康
2010/08/27 15:50:00

　骨盤矯正後の生活習慣を変えていく方法として紹介した【骨盤スクワット】について少し理屈を述べます。
なぜ背筋を伸ばしお尻を突き出し、中腰で足の小指側を持ち上げ膝を寄せる-親指側の内側側荷重にするか？
　①小指側に荷重が掛かると骨盤が開きやすい為。
　②Ｏ脚予防効果でうちももの筋肉が鍛えられ、足のライ...

>> 続きを読む

え？ギャラクシアン古民家?!

カテゴリ：マイホーム
2010/08/27 04:47:09

ちょっとおふざけモードで＾＾
古民家を宇宙空間に飛ばして見た♪
ありえなぁ～～～～い！！
いい年してバカだねぇ～　　　(ﾎﾝﾄﾎﾝﾄ)
一つ前のブログ記事【ひと足先に・・・】(本来の部屋)と比べてみてねｗｗ※宇宙空間に行く為に引き戸は壁にして床の間を新設 (*^m^*) ぷぷぷっ♪

>> 続きを読む

ひと足先に・・・

カテゴリ：マイホーム
2010/08/26 21:24:18

宇宙ブームの中ひと足お先に秋の装い (*^m^*) ぷぷぷっ♪
ちょっと気が早いかな？＾＾
気持ちは涼しくありたいからさ o(^▽^)oあははっ♪

>> 続きを読む

【骨盤スクワット】ダイエット･姿勢矯正に効果的

カテゴリ：美容/健康
2010/08/26 09:19:18

　ずれた骨盤の矯正方法は記載しましたが、今までの生活習慣で付いたクセはたやすくなおるものではありません。
そこで骨盤矯正後に効果的な運動を紹介しますね♪

　写真があると伝わりやすいのですが、投稿できないので文章でお伝えします・・・
①足を60度くらい開いて肩幅よりやや広めに開きます
②背すじを...

>> 続きを読む