降った。

クーラーの恩恵で、寝覚めが悪く、うつうつ。。。

体を起こすために、シリアルでささっと朝ご飯を済ませ、

うちのこの世話をし

えびにご飯をあげて、紅茶をのんでいる。

今日は、いつになく静かに時間がながれている。

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コスモスと言えば、秋の花

そういえば、昨夜は、蝉が静かになって
　
コオロギが鳴いていた


今年は、お盆前から空が高くて
秋の気配が、日に日に強くなる。

昨日の朝、南向きの部屋に朝日が差し込んでいた。
午後には、ベランダに日が当たらなくなった。

季節は、少しずつ変わっている。

次は、コスモ...

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毎朝の日課
ブルーベリー黒酢と豆乳
牛乳よりも豆乳の方が黒酢がまろやかで、飲みやすい。
とろみ具合もいいかんじだ。

ブルーベリーヨーグルトみたいで飲みやすいけれど
豆乳の本来の味が消えるのが残念。
今日は、朝飲まなかったので飲まんずくだった。

人参ジュースと柑橘類のジュース
　今はオレンジジュー...

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今日で19日目。
体重は、+２.5キロ、ウエストは+１．５センチまで減った。

それでも、今ある服のほとんどがパンパンで、、着られない。

夜を控えめにするようになって、

朝、目覚めるとおなかぺこぺこだ。

せめて、後、１キロ、体重を落としたい。

１０日で、０．５キロ、０．５センチ減っているから...

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