はい、週末と・・・真ん中の水曜日はランニングday!です~
うち~ 川の向こう町~ 地元一周走って来ました。はい、体重は増してきて、危機感あり!
7.3km 40分48秒 平均ペース 5分36秒体重 70.3kg 体脂肪率:15.3%
僕はゲームはもう全然やらなくなってしまいましたが・・・(ハード...
日々のあれこれ
はい、週末と・・・真ん中の水曜日はランニングday!です~
うち~ 川の向こう町~ 地元一周走って来ました。はい、体重は増してきて、危機感あり!
7.3km 40分48秒 平均ペース 5分36秒体重 70.3kg 体脂肪率:15.3%
僕はゲームはもう全然やらなくなってしまいましたが・・・(ハード...
今朝に頑張って早起きして・・・ハイキング!往復10kmで約3時間半。
紅葉は・・・微妙に落葉!?(ここは東京都です)
http://kunizz.blog.fc2.com/blog-entry-184.html
折りたたみチャリ用の20インチアルミタイヤセットが届いたので、早速組み替え始めたら・・・ホイルシャフトの芯棒の径が違う!?&フォークまでの隙間も違い、短い。隙間ができちゃって、ナット締めれない!
ポン付け不可能!!要加工!?
尚且・・・シャフトのナット13mmと15mm?何だこの規格??バイクと違...
もう、夏場みたいには汗をかかなくなったので、ちょっと体重が増えてきました・・・
夏場のがっつり動いていた時季:66kg台
最近、お腹ばっかり空いて、つい食べてしまう。これはマズい!:70kgくらい。
体脂肪率も・・・夏場で走り終えた後12.7%→ 昨日18%!!マズーーーいっ!!
はい、ゆ...
もう、かなり長く乗り、5年以上乗ったかな?
今のマンションへ引っ越してから駐輪場が無くて、借りてる駐車場の奥に雨ざらしで置いてるので、大分サビました・・・
何かフロント回りが異音がして、違和感があるな?何だろう?と見ると・・・リムが削れて割れてる!
ブレーキシューでアルミリムが削れて、減った部分が段...