コタツで ♪
丸くなる～♫
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笑顔のお届け～♡ =*＾-＾*=
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【朝食】
ホットケーキ1枚 （262ＫＣａｌ）
メープルジャム10g （27）
ごぼうサラダ15g （26）
煮豆13g （23）
ほうれん草のソテー40g （33...
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【朝食】
ごはん100g （169ＫＣａｌ）
豆腐と揚げのみそ汁 （68）
ごぼうサラダ20g （36）
煮豆15g （34）
ほうれん草のソテー40g （38...
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【朝食】
トースト1枚 （118ＫＣａｌ）
メープルジャム10g （27）
ごぼうサラダ15g （26）
煮豆20g （36）
ほうれん草のソテー60g （57...
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【朝食】
トースト1枚 （118ＫＣａｌ）
メープルジャム10g （27）
ごぼうサラダ15g （26）
煮豆１6g （26）
ほうれん草のソテー29g （28）...
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