Nicotto Town



読まなくて良いです 2回目


すみません、個人的な備忘録です。読まなくていいです。

















「自らトレンドを作り、それに対応した商品を出せば、これほど完ぺきなマーケティングはないし、そもそもマーケティングなどいらない」
「CRMの効果が強く出る会社とは、CRMなどやらなくても強い会社だ」


それは分...

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今日はいちおう20km

走るには走りました。で、最初の10kmを1時間と3分ちょっと、次の10kmを47分20秒くらい。昨日と数秒違いのタイムです。私は機械なのでしょうかw
しかし47分台か。。。20kmフルスロットルで走ったら、やはり10km49分ペースくらいにはなってしまいそう。。。
サブ3.5は遠そうだなぁ。。。

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良く寝た

今日は、所属している学会(マーケティング学会)のとある講演会があって、久しぶりに早稲田大学へ。そういえば10月末にも行かないとならないんだな。。。 遠いよ早稲田は。。。でも夜の大隈講堂は、なんとなくビックベンのような雰囲気で、好きですけどね。
昨日も、申し込んでいた講演会が青山学院であったのですが、...

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ハンガーノック

ということで、本日も出遅れてしまったので、ゆっくり10km+いつもどおり10kmの計20kmを走ろうかとスタートしたのですが。。。

今日は弁当のおかずを一品忘れたり、ご飯が少なかったりで、全体的にカロリー不足、とくに脂質があまりにも少なくい(おそらく3食合計での脂質の摂取量が大さじ1.5くらいしか...

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あと一週間

体重を落とすことを諦めて、スピードトレーニングに完全に振るか、体重減に振るか。。。この際、LSD(Long Siow Distance)で2時間くらい走って絞り、最後にスピードトレーニング、みたいな!

無理か。。。

試してみよう、そうしようw

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