早寝早起きに生活を工夫して基本的に朝は7時から8時の間に起きて朝YouTubeで音楽を聞いて目覚めからのペットのお世話、身支度、朝ご飯、簡単な家事（洗濯あれば回したり）
食器を洗う等、9時半くらいには通所のため外出休の日は少し朝遅く起きます(--)(__)夜は10時から11時くらいに寝てるかなたまに...

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３Ｐ頑張ります！！！地道に貯めます(--)(__)今日は暖かくて過しやすかったですエナジードリンクは体に悪いと通所先でメンバーさんに言われて、たまに飲んでたんですよそんなに体に悪いのかな、知らなかったです
頭がスッキリするから、飲んでました、コーヒーもスッキリします(--)(__)そっちに変えようか...

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運動・食事・睡眠です(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯベタですけど大事だと思ってます
+@があるならメンタルケア♡ココロと体はつながってるから(--)(__)ココロの疲れが体に出る事はあるまた逆も同じ(--)(__)

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今日もめちゃ寒かった無言訪問ですごめんね(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ超マイペースです(--)(__)

環境の変化（；ﾟ〇ﾟ)地道に頑張るしかないね(--)(__)