先月、静岡～福岡～北海道。。。と仕事が続き、まだ寒くないと「なめていた」北海道にやられ、未だに体調不良です。。。熱は下がったのですが。。。

そんな身体にムチを入れ！

先程、スポーツジムで汗を流して来ました。。

最近、「体幹トレーニング」を耳にする事があると思いますが。。

えっ！？ない？。。。...

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バンコクで「テロ？」爆発があったと、ニュースが流れる。。。

僕にとっての、タイ。。。癒し。。。

数年前に思いがけない旅で知り合った友人が沢山いる。

その後、４回！友人に会いに訪れた。

バンコクには数人しかいませんが。。。(主に多いのは、チェンマイ)

テロ？　今回、まだ原因は分からないが。。...

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遠征が始まる。。。

新潟。。静岡。。福岡。。北海道。。。鎖骨粉砕骨折から１年。。。

プレート＆ピン10本摘出手術から18日。。

恐れていては何も出来ない。。。

皆に元気を与えられれば、自分にもプラスになる。。。

「頑張っている姿は、美しい」。。。なぁ～んて、なっｗｗｗ

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　七夕の日に「イベント？」ですｗｗ

　眩しいライトの下で。。。また、眠らされるのかぁ。。。
　
　実験のハムスターの気持ちが分かるなぁｗｗ

　ちなみに、イベントでは、参加時、「紙おむつ」履かなければ参加出来ませんｗｗ

　１ヶ月前から、チケット？取ったし、楽しんで来ますｗｗ

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　水を(常温)飲んで、沢山、運動して汗をかく！

。。。の繰り返しですかね。

 夜は、なるべく炭水化物控える
 
　寝る前にも、水分補給です。

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