ちょこころねさんの日記 | ニコッとタウン

ちょこころねの日記

毎日の中で感じたことや考えたこと、
興味のあることをつらつらと書いています。
時に自作のお話も書いたりも。

次のイベントの前に前回のイベントガチャ①

カテゴリ：イベント
2021/06/16 18:37:50

前回のイベントで回したガチャのコーデを日記にまだきちんとアップしていなかったので今のうちにしておこうかな(*^^*)
最初に回した時に当たったのはこちらのコーデでした～。春らしくてかわいい色合いですよね。これを回していながらとあることを思っていたんですがそれは次回のガチャで当たることになります・・・...

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呼吸法～リラックスしましょう。腹式呼吸のコツも～

カテゴリ：美容/健康
2021/06/15 15:20:42

さて今回は呼吸法について書いていきますね。前回瞑想について書きましたが、実は瞑想をやりやすくするのが呼吸だったりもします。呼吸を穏やかにできると瞑想も深めやすいし、呼吸自体だけでも心身の調節に役立ちます。自律神経を調節するのにも呼吸は連動しているので役立つんですね。
普段はみなさん自分の呼吸どんな風...

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瞑想～脳のお掃除と休息の方法～

カテゴリ：美容/健康
2021/06/15 14:23:09

ここしばらく続く新型肺炎の流行で生活も変わり、無意識に気を張っていることも多いように思います。数日前は悲しい出来事があり人との関わりで避けられない事ではありますが、やっぱり混乱した気持ちになったり心身ともにショックを受けました。こんな時こそしばらくは遠ざかり気味だった瞑想や呼吸法を思い出して習慣化し...

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名前をちょこころねに戻しました

カテゴリ：日記
2021/06/13 23:21:22

ニコタで半年くらい前から訪問させてもらっていて、お友達にもなってくれた大好きな方が亡くなったと知りました。とっても可愛らしくて、いつも素敵なコーデをされていて、私に優しい言葉を沢山かけてくださいました。短い時間でしたが大好きになって、とても素敵な方でした。もっと早く出会って色々お話も聞きたかった・・...

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過去に試した食事法～糖質制限や白砂糖抜き等～

カテゴリ：美容/健康
2021/06/13 19:38:57

前回運動の事を書いて続きを書く予定でいましたが、最近暑くなってきて食事も気を付けるといい時期になってきたので先に食事について書いてみようと思います。
今回はこれまで試して来た食事療法について。次回は今している食事法で簡単にバランスよく食べる方法について書く予定です。
主に何々抜きとか制限をした方法で...

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