昨日久々にサウナに行きました。

サウナで汗を絞り出し、
水風呂で、一気に引き締める
ことを繰り返していました。

水温は18度くらいでしたが、60秒数えているうちに、手足はしびれてきます。

で、暖かい湯船に浸かるかそのままサウナに入るという事を10セットやりました。

以前の私でしたら、水風呂と...

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このマインドセットは先生に言われました。

どうも理屈っぽいのがいけません。

すぐに

「なんでですか？」

「根拠はなんですか？」

「科学的に説明してください」

とか言ってしまいます。

以前にもお伝えした事がありますが
マインドセットって先生が
経験に経験を重ねた至極のエッセンスみたいな...

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これは、結構前から食べていました。

ですが、これだけは教えたくはありませんでした（笑）

このインフォメーションを拡散することで口臭が気になる人が増えることを危惧していました。

満員電車の中、会社での会議中、移動中の車中、人が集まるところ全てにおいて気にしながら生活するくらいなら
どんなに体にい...

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健康についてのメルマガですが、
健康に限定せず人生においての
成功法則見ないなことをとりとめもなく
書き綴っています。

。。

巷には、いろんなテクニックがあります。

サプリはこれがいいとか
ジョギングをしたほうがいいとか
ごぼうを食べたほうがいいとか
果物は果糖がおおいから食べないほうがいい...

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ドMとは言葉のあやで、 人に教えることを前提に 自虐的に実践してみて 自分を追い込むテクニックでした。 人に教える前提で実践すると 理解が進みます。 やってみるとわかること というのがあるのです。 で、今回は背骨を回せば健康になる話です。 今回の話を聞くと・・・ わたしの先生が行っている...

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