本当の優しさは、内面からにじみ出るものです。
まずは、自分に対して優しくする必要があります。
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聖典研究・善根功徳
ダンマパダ第6章82節 深い湖が、澄んで、清らかであるように、賢者は真理を聞いて、こころ清らかである。
瞑想の時間は、自分自身と向き合う大切な時間です。
瞑想を実践することによって、自分の内面と向き合うことができます。
心の平和をもたらし、集中力を高めてくれます。
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私は今日、努力は、何かや誰かに対する恐れが動機になることもあるし、
自分に対する愛が動機になることもある、と気づきました。
また、恐れが動機となる努力には、苦しみが伴うことが分かりました。
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