無事に健康診断が終わりました。
いつも通りです。一番の懸念はバリウム検査で飲むバリウムが下手すると二三日、お腹の中に残る事がありますが、今日は割と早く出て行きました。健康診断って、個人的には好きじゃ無いんですよね。なんか何時もドキドキ、、、それで、血圧も高めになってしまうことが多いです。所謂、白衣高...

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まあ、例年の行事。勿論、体重を測定します。因みに、体重は毎日測定してる。金曜の夜、大量に御飯を食べる。体重を測ると、71.5kg、土曜日早朝、70km程自転車に乗った後に測る。体重は変わらず。その後、昼御飯、夜御飯を食べて夜中に測る、体重は変わらず。日曜の早朝、35km程自転車に乗った後に測る。体重...

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多分、運動しすぎなんだろう。運動習慣があるので、肥満は無い。体脂肪率も低い。筋肉量も多い。しかし、、、、峠道のランニングしすぎで半月板損傷、よって膝が痛く本気で走るのは厳しくなっているし、格闘技等で肩の靱帯を一つ変なことになっているし、、、、恐らく、運動をし過ぎなかったら、その辺の故障は抱えてなかっ...

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朝の気温が一桁、、、遂に冬感を感じられるようになってきました。明日の早朝ピストライドは、いよいよ足首迄のスパッツ投入、グローブも指先迄のタイプに変更です。未だ真冬装備ではないですが、秋装備です。朝5時スタートですから、最初の1時間半くらいは夜間走行になりそうです。夜明けも遅いし、寒いしで、四時台から...

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立冬です。北風が冷たく感じました。
昼休みの自転車散歩では、今秋初めてウインドブレーカーを着用しました。
明日も同じような感じだそうです。しかし、、、土曜から来週に掛けて、最高気温は23～24℃、場合によっては25℃以上迄上がる予報です。そろそろ、衣替えのタイミングを考える時期になってきました。
衣...

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