今の所順調
何の事かって？
先月から始めた減量！
前に筋トレの事について書いた日記に痛めて長い間筋トレ出来なかったと書いたけど3年位は休んでただろうか
それで一昨年の12月頃から再開して今月で1年半位、今の所痛めた所が悪化する事も無く週4から5回で続けられている
まあ再開始めの頃は取り敢えず落ちた体...

最近結構日本の歴史についての動画をyoutubeで見てるんだけど日本にとってのターニングポイントの一つな出来事が元寇だったなと思う
小学校だか中学校の時にさらっと習ったけど石垣を築いて攻撃を防いだみたいなね当時特に思う事は無かった
でも今それについて動画を見たり調べたりすると当時の人達が防いで撃退...

先週に一瞬140円切ってたのがそれ以前に戻ってるね
まあドルがやゔぁいかもで逃げた結果の円高で円が強くて円高になった訳じゃないからなぁ
もう以前の様に130円とかそれ以上行く事は今後よっぽど何かない限り無いかもね日本弱体化してるよ政治屋がまともに日本を運営しないからだな不況30年未だに低調続いてるの...

先週に楽天で注文したプロテインが届いた
X-PLOSIONっての！
３KGで７５００円しないからかなりコスパいい
今までザバス、マッスルフィットプロテイン、マイプロテインとか使ってきたけど今一番コスパが良くて尚且つ美味しいのはこれだねｗ
フレーバーの種類がかなりある
今メイプルシロップとホワイトキャ...

の照り焼き！
作って美味しく出来た
薄力粉を付けて払ってから焼くと書いてあったけど小麦粉しか無かったのでそれを使ったけど十分良く出来ました
煮付けで作った時は何か臭みを感じたんだけど照り焼きだとそれが無いのね