今日は豚の生姜焼きを夕食にしました。
健康のために魚を食べるよう勧められたので
せめて夕食は肉と魚を交互に料理しています。
生姜焼きの味付けは
酒、しょうゆ、砂糖、しょうがのすりおろし(チューブ)です。
肉は焼く前にお酒につけておくとよいときき
しばらくつけてから焼いています。
ご飯に合うねえ(...
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リジー
行ってまいりました。
早くもないけど
インフルエンザの予防接種です。
もう少し先にしようかと思っていたんですが
今日は時間もあるし
ぱぱっとすませてきました。
あまり待たなくてスムーズだったんで助かりました。
個人病院も予約が増え
会計も自動会計に変わっていったり
待つ時間が少しづつ改善されてきたよ...
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春に体調を崩してから
といいますか
体調が悪いと自覚してから
はや半年過ぎました。
今月血液検査をするので
どれくらい健康になったか数字でわかりそうです。
痩せることも大事なので
甘いものは極力控え
今日は久しぶりにケーキを食べて
うれしさと罪悪感をかみしめておりました。
おやつは
こんぶやチー...
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ここ半年くらい
いままでにはない頻度で
サバを食べています。
嫌いではないけど
好きでもなかったサバ。
鮭やサバは健康のためにと良いときき
めっちゃサバ。
焼きサバ
煮サバ
缶のサバ。
そうそうシメサバも。
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野菜とタンパク質をとらなきゃ・・・
ということで
食生活を見直して
はや4か月。
何を何グラムとかわからないし
むね肉をせっせと食べてたけど
全部がタンパク質でできてるわけじゃないからね。
そりゃそうだよー。
だからいろんなものを食べなきゃいけない。
人間だから飽きるしね。
毎日何をどれくらい食べ...
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