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最近、仕事の関係で生活リズムが不規則になっています。そのせいか、体調が悪く、何かと疲れやすいです。朝起きて夜眠る生活にし、1日の睡眠時間を8時間確保したいのですが、なかなか難しいです。
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1669880島
