2026年3月18日(水) 雨 18℃／4℃
- カテゴリ： ココロとカラダ
- 2026/03/18 10:23:34
～眠剤なし睡眠 5日目～
晩ごはんが遅かったからかなぁ…1時頃まで寝付けずその後も夢は見ているけど起きてる って感じでした
でもいつの間にか眠れてて良かった☆今日の波はどうかな？気にするから眠れないのかなw
愛・ご機嫌・感謝☆
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めろ〜イエロー
☆
2026年3月17日(火)晴れ 17℃／3℃
- カテゴリ： ココロとカラダ
- 2026/03/17 07:29:50
～眠剤なし睡眠 4日目～
2時間ほど寝つけなかったけどなんとか眠れました♪
何故か眠れない時トイレ等でいちど起き上がると眠れます☆
愛・ご機嫌・感謝☆
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2026年3月16日(月)晴れ 16℃／4℃
- カテゴリ： ココロとカラダ
- 2026/03/16 20:41:06
～眠剤なし睡眠生活 3日目～
1時頃まで寝れなかったがなんとか飲まずに眠れた♪
今日はかかりつけ内科で採血をした
愛・ご機嫌・感謝☆
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2026年3月15日(日) 晴れ 16℃/3℃
- カテゴリ： ココロとカラダ
- 2026/03/15 16:26:35
気分：〇┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈眠剤なし睡眠、2日目。
寝つくまでの時間が1日目よりも短くなった☆
眠れるかな、っていう心配で少しドキドキしてる気がする。これがなくなればいいなぁ。
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2026年3月14日(土) 晴れ 15℃/2℃
- カテゴリ： ココロとカラダ
- 2026/03/14 07:19:14
気分：〇┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
睡眠薬のフルニトラゼパム(1mg)を8分の1に割って飲んでいたけど
昨夜はケイシカリュウコツボレイトウ(漢方薬)のみを飲んで床についてみた
眠気はあるが眠れないっていう時間が1時間半くらい続いた
いったん起きてトイレに行き再び床につくと暫くしたら眠れ...
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