2026年3月22日(日)雨 17℃／5℃
- カテゴリ： ココロとカラダ
- 2026/03/22 05:52:22
～眠剤なし睡眠 9日目～
時間もかからず眠れた♪
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愛・ご機嫌・感謝☆
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めろ〜イエロー
☆
2026年3月21日(土)晴れ 16℃／3℃
- カテゴリ： ココロとカラダ
- 2026/03/21 06:57:02
～眠剤なし睡眠 8日目～
30分以内、最短で寝つけた♪
思い当たる節は、
・久しぶりのカラオケ・久しぶりにたくさん会話した・桂枝加竜牡蠣湯を1時間前ではなく15分前に飲んだ。・オレンジ色の明かりで、貸してもらった本を読み始めた。
そういえば、眠れるかのドキドキもなかったな。これは大きい気がする...
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2026年3月20日(金)晴れ 18℃／4℃
- カテゴリ： ココロとカラダ
- 2026/03/20 05:08:22
～眠剤なし睡眠 7日目～
いちど起き上がって神経を整える事なく、床について1時間ほどで眠れました♪
眠れるか不安でドキドキするのを改善できたら嬉しいなぁ
愛・ご機嫌・感謝☆
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2026年3月19日(木) 晴れ 18℃／8℃
- カテゴリ： ココロとカラダ
- 2026/03/19 06:40:25
～眠剤なし睡眠 6日目～
床に着いて1時間以内に眠れた～！
嬉しい☆
雨の音が良かったのかもしれない
愛・ご機嫌・感謝☆
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2026年3月18日(水) 雨 18℃／4℃
- カテゴリ： ココロとカラダ
- 2026/03/18 10:23:34
～眠剤なし睡眠 5日目～
晩ごはんが遅かったからかなぁ…1時頃まで寝付けずその後も夢は見ているけど起きてる って感じでした
でもいつの間にか眠れてて良かった☆今日の波はどうかな？気にするから眠れないのかなw
愛・ご機嫌・感謝☆
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