やはり、一番はよく食べるでしょうか＾＾
そして、睡眠でしょうか＾＾
よく食べ、よく寝ると、かなり成長しそう＾＾；
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mimi
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年齢的に、ここ最近は体力に自信が無くなり始めています。
よく食べ、よく寝れれば良いのだと思いますが
睡眠は思うように取れません。
食欲については十分すぎるんですけどね～
夏バテにならないためには
きっと、食べていた方が良いと思うので
美味しいものを食べ続けたいと思います！！！
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最近、健康の有り難味を実感しています。
何故なら、時々体調が今ひとつになるからです。
以前は特に感じなかったけど
最近はお腹の調子が悪いなあとか
だるくて疲れが抜けないなあとか
年齢のせいなんでしょうかね。
規則正しい生活をする。
食べ物は色々な種類を食べる。
ストレスを溜めない。
そして、運動を...
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職場で、2名ほどＤ〇Ｃのダイエットをしています。
３食中１食をそのＤ〇Ｃのプロティンで済ますという・・・
かれこれ２ヶ月近いのかなあ。
一人はほんの少し、体重が落ちたようですが
一人は体調を崩したり--；
無理してはいないようだけど、ダイエットは難しいですね。
私も太めですが、今ひとつダイエットをし...
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先日は寒い中、一日中外にいました。
その結果、未だに唇がカサカサなんです。
リップをつけてはいたけど、あまり効果なかったようで・・・
日頃から、化粧品などに興味がない私は
大体が最低限のケアなんですよね。
そろそろちゃんとしないとね（＾＾；遅いかしらね？？
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