【今日のダイエット】
摂取カロリー：1574kcal
消費カロリー：1882kcal
今日出来たこと
・歩数7265歩
・ストレッチ5分
一言→外出したので少しは歩くことが出来た。
レコーディングダイエットを始めてからやっと摂取カロリーが消費カロリーを下回った。
明日も外出dayなので歩く...

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【今日のダイエット】
摂取カロリー：2006kcal
消費カロリー：1952kcal
今日出来たこと
・動画を使って運動15分
・ストレッチ5分
一言→今日は天気が悪くて外に出ることが出来なかった。
宅トレを気持ち増やしたのだが、摂取カロリーを取りすぎてしまった。
明日は外出dayなので意...

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【今日のダイエット】
今日から接種カロリーと消費カロリーを記録して、運動を習慣化していきたいと思っています！

摂取カロリー：1940kcal
消費カロリー：1886kcal
今日出来たこと・ウォーキング30分・動画を使って運動10分
一言→昨日の摂取カロリーが2342kcalだったので昨...

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