健康に気を遣うようになりました。飲食する物を以前から気を付けていましたけど最近「あすけん」というスマホアプリで一日のカロリー量が推奨の値を超えないようにしてます。２～３か月続けてますが体重は３～４キロ落ちたと思います。
あすけんを使い始めたときは、毎日カロリーオーバーしていることがわかって、こりゃ...

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ほんと最近なんですけど、右肩が肩を上げる角度によっては激しい痛みがあります。普通にしてると何ともないですけど、水平よりやや高くあるいは後ろに腕を動かすと痛いです。
正確には肩関節周囲炎と言うらしいです。酷く痛む時期と、治っていく時期(それらの間に拘縮期というのがあるらしい)とが、半年から1年ずつあ...

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感謝して食べるのが一番良いんだと思う。
トランス脂肪酸、糖、グルテン、添加物や人工甘味料・・・。
健康を考えて知識だけ得るとだんだん食べ物に神経質になっていって、これが含まれてるから食べない方がいいとかいう物が増える。
多分完全に体に害がない食べ物の方が少ないはず。
毒素があったとしても体がちゃん...

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なるほど～。https://youtu.be/90xPo6o_vb4?si=OjFsNt3Pla6GUWRo
たまたま見つけた動画ｗ
早朝覚醒なのは気づいていたんですよねぇ。早く起きるのに睡眠不足感があることがよくありますし。
しかし一度起きるともうなかなか寝ないんですよね。
腸内環境がここでも関...

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ビューティーアンドヘルスリサーチのACONhttps://gluco-help.com/
アメリカの会社で、測定器やセンサーなども空輸されてきます。
ACONという測定器は精度が高いものではないみたいですが、測る習慣があった方がいいです。
私は一応糖尿病なんで、毎朝計測してます。
血糖値測定器はま...

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