水分補給とストレッチ！
- カテゴリ： 美容/健康
- 2018/06/20 11:41:52
寝る前、結構一般的ですが水分補給とストレッチは重要ですねー
やはり水分不足、柔軟不足は朝の身体の重さが残りますね、実際に寝てて何処かつる方や、疲労で尿たんぱくが出る方はどちらも不足してる場合が多いです～
さらにお勧めは、水分補給に黒酢飲料かクエン酸飲料が良い気がします、これから寝苦しくなるので快眠を...
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A Balearic Dinner
料理レシピ中心＋徒然な記事のブログですー
防寒具やインナーなどでの防寒も大切ですが、やはり缶コーヒーや喫茶店のコーヒーなどで、まず指先を温めて、温かいものを飲むというのが最も効果的と山形育ちの私は思いますｗ
コンビニやチェーン店も良いのですがやはり地元でお気に入りのお店があると嬉しいですね。山形で交通の便が良くお勧めのカフェを幾つか挙げてお...
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美容と健康の目的に限らないのですが、この時期のオススメに蒸しサラダがありますねー
普段より野菜を多めに、大きめにカットし準備して蒸籠や、電子レンジで暖めドレッシングをかけて完成です。
タンパク質も鶏、豚、ローストビーフ、豆腐と好みに合った組み合わせを探してバリエーションを増やせるのも楽しいですしドレ...
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白/水色の長袖ワイシャツ
- カテゴリ： 美容/健康
- 2017/07/24 22:35:10
やはり夏の紫外線や日焼けは大変ですね＞＜；最近は特に猛暑日で体温に近い気温の日も多いですが、そういう時は”風通しの良い長袖”がおすすめになってきます。
沙漠に住む人も長いローブ状の服を着ますし、直射日光を防ぎつつ、風通しの良い服が快適と経験的に解ってるようですね
そこで手軽な...
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以前は朝起きるのに、前日に美味しいパンやコーヒーを確保しておくというのを書きましたが仕事や学校が大変な日なども、お昼に好きなお弁当やあるいは出勤時にコンビニで好きなメニューを確保するというのがあります。
ま、実際に忙しいと昼休みがずれたりする社会人も多いと思まいますｗ遅れてもすぐ食べられるのが良いで...
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