昨日のどのタイミングかはわからないんですけど、左腕を痛めました(;´д｀)ﾄﾎﾎ…。腕伸ばすと痛みが出るみたいです⋯。
この前は自滅という形で右肩痛めたばかりなんですけど、なんか本当に毎日どこかしら調子が悪いという状態(>_
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FC東京ライトサポ（そしてずっとマコ推し）日記
仕事のシフトない日はほぼいつも何かしらを書いています。正直、くだらないことが多いです(^-^;
サッカー関連やや多め。ニコタにはサッカー好きな人があまりいなさそうですが、めげずに書きます。
仕事の日はご飯食べてから寝るまでの間が短くなりがちなんですよね。
寝る３時間前までには食事をすませたほうがいいみたいですけど、どうしてもそれができません⋯。
なので、今更ながらなところはあるんですけど、少しでも負担（胃酸の逆流など）を少なくしようと傾斜枕を使うことにしました。使い始めてからまだ数...
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肩周りがガチガチなので、ちょっとほぐそうかと思って肩を回したり、上げて下ろすってことをやったんです。
そしたら、右側の肩が痛くなってしまって、やらないほうが良かったという事態になりました(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
良くしようと思ってやったことが、余計に悪化させることになってしまって、イヤになりますね(...
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腕が痛くて湿布を貼ったんですけど、固定のためにサージカルテープを使用したんです。そして、そのテープを剥がした時に内出血してしまいました⋯。
テープで内出血するとは思っていなくて、なんかショックでしたね(꒪д꒪II。やっぱり、こういうところに歳を感じてしまって(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
いろんなとこ...
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