マインドフルネス。瞑想して、良い睡眠を。＾＾朝の目覚めを気持ちよく。
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むらさき
私の防寒対策。冷え性なので、寝る時は靴下を２枚はきます。そうしないと、夜中に目が覚めます。＾＾
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健康のためにチャレンジしたい
- カテゴリ： 美容/健康
- 2017/10/12 20:08:06
健康のために、カーブスに通って、筋トレをしています。他に、歌とかやってみたいですね。＾＾
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日焼け止めクリームを使う。帽子、サングラス、長袖で紫外線対策。でも、カルシウム不足になりませんように。＾＾
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カーブスに、通っています。筋トレをすると、意欲がわきますよ！！！血のめぐりが、良くなるのかしらね。
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