ニコタが終わったらアラームの時間を確認してセット翌日のお天気、気温、湿度をチェック着ていく服と持ち物をチェック戸締り確認後、消灯おやすみなさ～い！
でも何故か、毎日ニコタその他がなかなか終わらない
寝る時間がどんどん遅くなってしまうどうしよう どうしたらいいのかな 早く寝たいのに・・・
で毎日少し寝...
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ぱふぱふ
好きなことを好きなだけ♪
楽しいこと！嬉しいこと！美味しいこと！
基本は眠くならないように睡眠を8時間以上取ること珈琲、紅茶、お茶を飲む席を立ち、歩くガムをかむ人に話しかけるダメな時は3分くらい目を閉じる
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１）いつも涼しい顔をしていることです２）冷たい視線を投げる、かつ受け止めることです３）冷たい言葉をかけたり、かけられたりすることです４）ゾッとするような怖いことを考えることです５）難局にいる自分を想像してみることです…間違いました 南極にいるペンギンになった自分を想像してみることです...
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髪にパック目に目薬顔にパック、マスク喉にドロップ身体に水分補給湯上りにローション手にハンドクリーム足にも取りあえず何か塗りますね
昨日聞いたのは手もクリームの前に高くなくていいから化粧水をつけると良いとのことクリームの浸透? が良くなるとのこと(まだ試していませんが・・・）
いま指紋がないみたいに ...
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