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ゆうべの睡眠記録‬
‪22:49就寝‬‪ぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪睡眠中に寝返り打とうとしたら、腰痛で寝返りが打ちにくかった。‬
‪3:50あたりにトイレで中途覚醒、‬‪少し寝てから、‬
‪4:06起床‬

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きたら、一時的に微妙な吐き気がしたので、‬‪30分ほど...

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ゆうべの睡眠記録
21:50就寝
ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。
夜中2時あたりにトイレで中途覚醒、夢日記書いたりして30分後にまた寝た。
その後もぐっすり眠れて夢を見た。
そして、4:35起床

今朝の調子・気分
朝起きて少ししたら、微妙な吐き気がしたので、15分...

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ゆうべの睡眠記録
‪22:26就寝‬
‪見た夢の記憶曖昧なほどぐっすり眠れた。‬
‪2:00あたりに一時的に目が覚めたけど、‬‪寝ぼけてて目の前には異空間の幻覚のようなのが見えてた。‬
‪そしてすぐに寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて夢を見た。‬
そして、4:22起床
睡眠グラフ
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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪22:12就寝‬
‪ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪3時あたりにトイレで起きてすぐ寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて夢は見なかった。‬
‪そして、4:30起床‬

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きてすぐに、異様な空腹がしたので、グミを3個食べたらお腹が落ち着いた。‬
‪起...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪22:07就寝‬
‪見た夢の記憶曖昧なほど、ほとんどぐっすり眠れた。‬
‪0時あたりにトイレで起きてすぐ寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて、夢を見た。‬
‪そして、4:00起床‬

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きて1時間ほどしたら、眠気がぶり返して10分間二度寝した。‬
‪...

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