ゆうべの睡眠記録
22:16就寝
ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。
2:20あたりにトイレで起きて、すぐ寝た。
その後もぐっすり眠れて夢を見た。
そして4:31起床

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きて少ししたら、微妙な吐き気がしたので、20分ほど仰向けになったら、‬‪吐き気が空腹に変わって治まった。...

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ゆうべの睡眠記録
22:20就寝
ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。
2時あたりにトイレで起きて、すぐ寝た。
その後もぐっすり眠れて夢を見た。
そして、4:30起床

今朝の調子・気分
朝起き上がったら、昨日までの微妙な腰痛がなくなってた。
少ししたら、眠気がぶり返...

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ゆうべの睡眠記録
22:18就寝ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。
2時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後もぐっすり眠れて夢を見た。
そして、4:06起床

今朝の調子・気分
朝起きて5分ほどしたら、微妙な吐き気がしたので、15分ほど仰向けになったら、吐き気が治まった。
その後は、調子が下...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪22:18就寝‬
‪見た夢の記憶が曖昧なほどぐっすり眠れた。‬
‪1:25あたりに一時的に中途覚醒、5分後すぐ寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪3時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて夢は見なかった。‬

‪そして、4:40起床‬
...

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ゆうべの睡眠記録‬
‪22:30就寝‬
‪ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪夜中3時あたりにトイレで中途覚醒、‬‪夢日記書いたりして25分後くらいにまた寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて、夢を見た。‬
‪そして、4:30起床‬

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きて少ししたら、眠気がぶり返して10...

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