ゆうべの睡眠記録
22:18就寝
ほとんどぐっすり眠れてるようで眠れてないような状態で夢を見た。
途中あたりに多重夢状態になってレム睡眠になった。
3:15あたりにトイレで起きてすぐ寝た。
その後は、ぐっすり眠れて夢を見た。
そして、4:20起床
睡眠グラフ
ht...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪22:45就寝‬‪ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪1時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬‪その後もぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪そして、4:30起床‬

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きて少ししたら、‬‪微妙なだるい感覚と微妙な吐き気がしたので、グミを食べてしばら...

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ゆうべの睡眠記録
22:23就寝
ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。0時あたりにトイレで起きてすぐ寝た。
その後もぐっすり眠れて夢を見た。
2時あたりにもトイレで中途覚醒、その後も寝たけど、眠れてるようで寝れてない感覚だった。
そして、3:50起床
睡眠グラフ
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ゆうべの睡眠記録‬
‪22:35就寝‬‪見た夢を忘れるほど熟睡、‬
‪夜中2:45あたりにトイレで中途覚醒、夢日記書いたりして30分後、また寝た。‬
‪その後も、ぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪そして、4:40起床‬

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きて少ししたら、‬‪微妙な吐き気と空腹がしたので、ラム...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪22:27就寝‬
‪ぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪2時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪そして、4:06起床‬

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きて少ししたら、微妙な吐き気と空腹がしたので、グミを2個食べたら‬‪お腹が落ち着いて吐き...

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