‪ゆうべの睡眠記録‬
‪22:11就寝‬
‪ほとんどぐっすり熟睡、夢を見た。‬
‪夜中2時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪そして、4:40起床‬

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きてから3時間後に眠気がぶり返してきたみたいに頭がぼーっとしたので‬‪ブラ...

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ゆうべの睡眠記録‬
‪22:07就寝‬
‪ほとんど熟睡、レム睡眠状態で夢を見た。‬
‪3時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて、夢は見なかった。‬
‪そして、4:35起床‬
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/12892...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪21:45就寝‬
‪ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪3時あたりにトイレで中途覚醒、夢日記書いたりして30分後にまた寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて夢の記憶が曖昧だった。‬
‪そして、4:25起床‬

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きてすぐに空腹がしたので、グミを食べたら...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪22:28就寝‬
‪ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪1時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪そして、4:35起床‬
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1288567886...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪22:20就寝‬‪ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪1:53にトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬‪その後もレム睡眠状態で夢を見た。‬
‪そして、4:30起床‬

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きて少ししたら、空腹がしたのでグミとヨーグルトを食べたら、お腹が落ち着いてきた。‬
‪...

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