男なんで特に加湿器や空気清浄機で湿度管理はしてないんですが
飲み物による水分補給＆内側からの保湿は気にしますねー
珈琲＆紅茶類が大好きなのですが、カフェインは脱水作用もあるので控え目にし
最近増えてる純炭酸やクラブソーダで、
レモン、グレープフルーツ、シークワーサーなどの果汁を割って飲みます、
ア...
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A Balearic Dinner
料理レシピ中心＋徒然な記事のブログですー
夏場の水太り・・・・
- カテゴリ： 美容/健康
- 2013/09/18 22:58:12
夏は普通は夏バテで多少痩せそうなものですが
ここ最近は水分補給や冷感グッズのおかげで
そこそこの食欲を維持したまま水太りが・・・・（´Д｀）
スポーツの秋ですから、また部屋で出来るストレッチや
ダンベルなどをやってみようと思ってますが、
気付くと運動忘れてそうでｺﾜｲです＞＜；
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既に夏日を何日も記録してる毎日ですので
暑さになれず余計にぐったりしちゃう事も多いと思います。
私の場合は、体の疲れをとる為に、
出来るだけパイナップルやグレープフルーツ、レモンなど
身体をアルカリ性に近づける食材を料理に使ったり
あるいはジュースを飲んだりするのが多いですねー
肉や脂の多い食事...
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男なのでお肌はあまり気にしませんが・・・・ｗ
- カテゴリ： 美容/健康
- 2012/12/05 22:48:26
まあお肌の事は男なんで気にしませんが
お肌にも健康にも良い事といえば、冬場のビタミン摂取でしょうねー
りんご、みかんが美味しい時期なので、
纏め買いしてコタツで食べるのが定番です!
ジュースなんかも確かに有るんですけど、
やっぱり絞ったのと生フルーツでは栄養価が全然違いますので
生フルーツがおす...
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花粉症持ちの私は、この季節になるとやっぱりミント系が増えちゃいますね
タブレットや歯磨き粉（デンタルリンス）なんかも
気持ち、ミントが強めのものに代わっていきます（；＞＜）
基本的な花粉症対策は普通にやるんですが
ミントでの爽快感は、花粉症の時は癖になりますねｗ
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