美容/健康 | いまあるさんの日記

調体師いまあるの健康ブログなどｗｗ

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左下の【美容/健康】カテゴリ確認してね♪＾＾ｖ

リンパマッサージってなに？

カテゴリ：美容/健康
2010/08/03 17:27:10

全身に張り巡らされた血管と同じようにリンパ管は張り巡らされています。方々にリンパ節があ
り怪我をするとその部位に近い心臓側のリンパ節が腫れるんですね＾＾これは怪我の部位から
ばい菌が入らないようにする生体の防御体勢なので、むやみに取り除いてはいけません。

　一般的に言われるリンパマッサージは何ら...

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基礎代謝・自己免疫能力が鍛えられる！

カテゴリ：美容/健康
2010/08/03 10:46:21

自分の意思ではどうする事も出来ない自律神経の中で、半分だけ意思が通じる神経、
それが【呼吸】です。呼吸は勝手にしている生活習慣ですが、意識する事が出来ますね？
基礎代謝・自己免疫能力(現・自己回復能力)は、鼻呼吸で鍛えられるんです。

　みんな楽な事が大好きですね？楽に健康になれるに越したことはな...

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【１分！部分やせ③】ふ・と・も・も♪

カテゴリ：美容/健康
2010/08/03 01:02:57

　　　　　太ももはやせればよいという事ではありません。
　よく足腰が大切と言われますが、太ももが細くなると年を重ねてＯ脚の温床になりえるから
なんです。要は脂肪層を引き締める事が大切なんですょ～ (*^m^*) ぷぷぷっ♪
　　太もも引き締めに効果のあるエクササイズはバレリーナの足上げです。

片足...

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【リクエスト】むくみ解消法

カテゴリ：美容/健康
2010/08/02 20:16:47

　まずは、むくみの発生機序・メカニズムを良く学んでください。
簡単に言えばカラダの８０％は水分で、過剰な水分がむくみとなって現れるという事です。
この時期、水分補給と良く言われますが、過剰な水分は汗、尿として大概に出されますね？
ところが、汗をかかないことがまるで美徳のような風潮もありますからね？...

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あ！【重要】部分シェイプに必要な・・・

カテゴリ：美容/健康
2010/08/02 16:12:12

部分シェイプに必要な極意は①に姿勢、②に呼吸　この二つはとても重要なので忘れないでくださいネ＾＾

　①何度も記載してるので「またかぁ～」って人もいるかもしれませんがｐｐ
　　　横から見たとき耳が肩の上の位置に来ているように頭蓋骨全体を引いてください
　②呼吸は鼻で吸ってそのまま鼻から出して構いま...