美容/健康 | いまあるさんの日記

調体師いまあるの健康ブログなどｗｗ

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左下の【美容/健康】カテゴリ確認してね♪＾＾ｖ

【骨盤のズレチェック】

カテゴリ：美容/健康
2010/08/11 18:03:48

簡単な骨盤チェック方法を記載します＾＾
まず足は腰幅に開いて直立し、手は自然に垂らします。
次のａ，ｂ，ｃの動きをしてみて最も楽に出来る動作をしっかり覚えてください。
何回もやらないでくださいね！ファーストインプレッションですょ＾＾

ａ．上体を前後に倒します　　①腕ガ地面に引っ張られるようにカラ...

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【アンチエイジング】

カテゴリ：美容/健康
2010/08/07 09:49:03

アンチエイジングとは？
　　　　　　　　　　　　　　「いつまでも若くありたい」
この願望はいまや歳を重ねた女性だけではなく、すべての人の想いであり関心事ですね？
アンチエイジング、日本語で言えば｢抗加齢」「抗老化」ってところですかね？アナログ時計の電池が無くなって、
時の進むのが遅れるように年齢の進...

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【無気力】に元気を注ぐ？

カテゴリ：美容/健康
2010/08/06 17:18:51

集中して打ち込んで、すんでみると無気力になりますね？
｢燃え尽き症候群」なんて言葉もありましたね･･良く聞かれるのは「５月病」というのもありますね
適度ながんばりは有意義な結果をもたらしますが過度ながんばりは心身ともに大きなストレスになります。
がんばりすぎて精神的なストレスに心が耐え切れなくなって...

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【正座の効用】～小尻になれる？

カテゴリ：美容/健康
2010/08/05 14:54:36

現代病といわれるほど多い腰痛。寄り掛かることが多くなった生活スタイルが原因ともいわれています。椅子の背もたれやあぐらのの姿勢は正座に比べ腰への負担が大きいのです。
背もたれのない丸椅子の時代には戻りませんが、カラダを楽にしてあげるためには寄り掛からない
ようにする生活が大切です。

　
なぜ正座が良...

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【１分！部分痩せ⑤】振袖の落とし方ｗ

カテゴリ：美容/健康
2010/08/05 01:48:47

部分痩せ④の「背中贅肉落とし」のところでも一つ紹介してますが、こちらの方が良く効くので記載します。
　　①両手を前方に突き出します・・・・指は上を向いてますね？
　　②そのまま手を後ろに回し手が水平になるように腰を曲げますます・・・指は下向きになってますね？
　　③そのままバイバイするように腕ごと...