美容/健康 | いまあるさんの日記

調体師いまあるの健康ブログなどｗｗ

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左下の【美容/健康】カテゴリ確認してね♪＾＾ｖ

大半の日本人は骨盤がゆがんでいる？らしい・・・

カテゴリ：美容/健康
2010/11/27 17:24:32

　このブログでも何度も骨盤のゆがみに関してお話して来てますが、σ(＾＾；) が思うに極端な話・・骨盤のゆがみ、腸の不具合、この二つが治れば券っコウでいられるとさえ考えている。そこで注目するのは【姿勢・呼吸】なんですね＾＾
　骨盤のゆがみは２足歩行をする以上避けられないのだろうか？
そう考...

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お腹押し込みダイエット

カテゴリ：美容/健康
2010/11/25 14:13:42

サボリ気味ですが・・・・
早ければ３日で効果実感！お腹のたるみが改善し女性らしい体型へと変わってくる
ＳＴＥＰ１膝を立てて仰向けに寝る
ＳＴＥＰ２下腹部をへこませて背中を床に押し付ける
ＳＴＥＰ３ＳＴＥＰ２の体制をいじしながら、膝をゆっくり伸ばす
ＳＴＥＰ４さらに、つま先と後頭部を伸ばす
ＳＴＥＰ５...

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タスキ掛け～？

カテゴリ：美容/健康
2010/11/05 14:08:21

肩、首懲りの簡単除去法かもしれませんょｗｗ同時に姿勢も良くなります！
昔の人は頭良いねそういえば背すじ矯正サポーターってタスキをゴムにしただけだねｗｗ
見回すと、タスキ掛けが苦しそうな人沢山いるね？
σ(＾＾；) は姿勢よいといわれますが首、肩に違和感がある時タスキをします・・・見えない...

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【出ッ尻】のすすめ♪

カテゴリ：美容/健康
2010/11/04 15:17:54

人間の骨格は沢山の筋肉で支えられているのはご承知の通りですね？
いっぱんてきに、背骨の土台である仙骨(骨盤)を垂直にしてしまう癖があるんですね・・・
癖というよりは生活習慣で垂直にされてしまう・・・といった方が正しいでしょう。
学術的には「仙骨は30度の傾きがある」とされてるんですょ♪

子どものお...

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座ったまま痩せちゃう？体幹回しダイエット

カテゴリ：美容/健康
2010/11/03 17:32:16

あぐらをかいて座ったまま状態を回す・・・気功法にも良く似たものがあります座禅、半跏坐で行うのですがこれを簡単にした方法ですね
　頭頂が動かないように骨盤を右坐骨＞仙骨＞左坐骨＞恥骨　と体重移動して体を回します
体幹というよりもおなか(内臓)を緩めると考えた方がわかりやすいかもしれませんね・・・
頭...