ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ: 美容/健康
- 2020/04/06 11:02:28
ゆうべの睡眠記録
ヘミシンク再生して21:12就寝。
ほとんど夢を忘れるほどぐっすり眠れた。
3時あたりにトイレで中途覚醒、またすぐ寝た。
今度は、短時間で熟睡して多重夢にもなった。
そして、5:04起床。
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyum...
メインはブログ更新情報、たまにその他いろいろアップするよ。
ゆうべの睡眠記録
ヘミシンク再生して21:12就寝。
ほとんど夢を忘れるほどぐっすり眠れた。
3時あたりにトイレで中途覚醒、またすぐ寝た。
今度は、短時間で熟睡して多重夢にもなった。
そして、5:04起床。
睡眠グラフ
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ゆうべの睡眠記録
昼間の運動の効果と薬の副作用で妙に早く眠くなったので20:50就寝
ほとんど夢を見ながら熟睡。
0時あたりに一時的に中途覚醒、またすぐ寝た。
その後も夢を見ながら熟睡、
4時半あたりにトイレで起きて、また寝ようとしたけど寝れなくて、
そのまま4:40...
ゆうべの睡眠記録
睡眠音楽再生して21:20就寝
ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。
途中で一時的に中途覚醒、またすぐ寝た。
4時近くにトイレで起きて、スマホに夢日記つけて20分後、
また寝たけど、夢は見なかった。
そして、5:09起床
睡眠グラフ
https://twi...
ゆうべの睡眠記録
睡眠音楽再生して21:25就寝
前半は、見た夢ほとんど忘れるほどぐっすり眠れて、
23:30あたりに一瞬だけ中途覚醒してすぐまた寝た。
4時近くにトイレで中途覚醒して、すぐ寝た。
その後はぐっすり眠れて夢を少し見た。
そして、5:10起床
睡眠グラフ
...
ゆうべの睡眠記録20:43にパブロンゴールドAを服用リラクゼーション音楽再生して21:24就寝ほとんど夢を見て眠れた。途中で夢が半明晰夢になったりした。4:50あたりにトイレで起きて、このまま4:58に早朝覚醒、完全起床。
睡眠グラフhttps://twitter.com/g...