自分は病院も薬も嫌いなので、地味な対策のみです。
まずは、まめな洗顔。外から帰ったらすぐ洗顔です。あとは、もちろんマスク、ひどいときはゴーグルもします。
花粉情報を見て、多そうなときはなるべく外出しないとか。日常生活では、上着は隣の部屋で脱ぐとか。
自分はヒノキもダメなので、4月いっぱい鼻グシグシで...
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Ryu
日々の出来事を、週に１，２回、気が向いたときに更新
シャワー派の自分は使わないんですがかつてこういうものがあったとか
なんか、とばっちりを受けて生産中止になったかわいそうな入浴剤だって聞いてます
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…の方は縁が無いので、とりあえず健康と言うことで。
月並みですが、基本は食事、運動、休養というところですかね。
１．食事
お世辞にもいいもの食ってるとは言えませんが、規則正しく適量で。
最近は夜に食べすぎないよう気をつけています（酒量も増えるので；）
好き嫌いはありませんが、だん...
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夏バテには、まずは寝るのが一番！
仕事がしんどかった一時期を除けば、
眠れない、などと言うことがない自分ですが、
さすがにこの時期は寝苦しい時もあります。
そんな時は、まず水シャワーでさっぱり。
次に、ベランダ側と玄関側の窓全開で風を通す。
（防犯上は、あまりお勧めしませんが…）
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