‪ゆうべの睡眠記録‬
‪睡眠音楽再生して21:30就寝。‬
‪夜中に1度も起きずに4時過ぎまでぐっすり眠れて、‬‪夢もいろいろ見た。‬
‪4時過ぎにトイレで中途覚醒、‬‪そスマホに夢日記つけて15分後、また寝たけど夢は見なかった。‬
‪そして、5時起床。‬
睡眠グラフ
https://twitter...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪20:25にパブロン服用。21:25就寝。‬
‪ほとんどぐっすり眠れて夢を覚えてるようで覚えてなかった。‬
‪2時にトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後も夢を見ながら、熟睡。‬
‪4時近くにも、一時的に中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪そして、4:57起床。‬
睡眠グラフ
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ゆうべの睡眠記録
睡眠音楽再生して21:30就寝。
ほとんど夢を見ながら熟睡。
0時あたりに一時的に中途覚醒したけど、すぐ寝た。
3時あたりにトイレで中途覚醒、その後はすぐ寝た。
その後も夢を見ながら熟睡、
そして、4:57起床。
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyu...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪21:15就寝。‬
‪途中で薬の副作用による、わけのない涙や悲しい気持ちがした。‬
‪20分ほどしたら、気持ちが治まっていつのまにか寝入り。‬
‪ほとんどぐっすり眠れて夢も見た。‬
‪1時あたりにトイレで中途覚醒、またすぐ寝た。‬
‪その後も夢を見ながら熟睡、4時近くに一瞬...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪ゆうべも早く眠くなったので、薬の副作用でグミの幻覚見えたので、20:55就寝‬
‪ほとんど夢を見ながら熟睡。‬
‪2時あたりにトイレで中途覚醒、スマホに夢日記つけて30分後にまた寝た。‬
‪その後も、夢を見ながら熟睡。‬
‪そして、4:55起床。‬
睡眠グラフ
https:...

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