‪ゆうべの睡眠記録‬
‪睡眠音楽再生して21:10就寝‬
‪ぐっすり眠れて夢を見た‬
‪1時あたりにトイレで中途覚醒、すぐまた寝た。‬
‪その後もレム睡眠で夢を見た。‬
‪そして、4:50起床‬
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1252042...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪睡眠音楽再生して21:05就寝。‬
‪ほとんど夢を見ながらぐっすり眠れた。‬
‪1:50あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後も熟睡、夢をいろいろ見た。‬
‪そして、4:35あたりに早朝覚醒。‬
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyum...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪睡眠音楽再生して21:25就寝。‬
‪ほとんど夢を見ながら眠れた。‬
‪夜中に1度も起きなかったけど、‬‪時々ノンレム睡眠になって、寝返りが多かった。‬
‪特に夜中1〜3時の間、‬‪半明晰夢状態になってたようだった。‬
‪そして、4:41に早朝覚醒。‬
‪睡眠グラフ
htt...

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ゆうべ寝る前の気分
新しい薬でも、副作用。幻覚とかそういうのじゃなくて、、
なぜか悲しい気持ち、、理由もない涙。
なんで泣いてるんだろ、、、
まるで、心の垢がボロボロ落ちるように、、、

‪ゆうべの睡眠記録‬
‪21:41就寝‬
‪途中で薬の副作用で悲しい気持ちになって理由のない涙も出た。‬
‪20...

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‪今日のメンクリで、‬‪うつが改善してきて今の薬の副作用が強くなってきてるのと、‬‪たまに朝吐き気するのを話したら、‬‪胃カメラ検査もした。‬
‪結果は、‬‪胃の中が時々消化不良になる症状だった。‬‪蓄積されたストレスが原因で、朝吐き気がしてた。‬
‪で、軽症うつのほうは、改善してるようだけど、また...

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