Nicotto Town


調体師いまあるの健康ブログなどww


左下の【美容/健康】カテゴリ確認してね♪^^v

え?雑誌に取り上げられてる^^v

以前腰枕・首枕の作り方をここのブログに記載しました    → http://www.nicotto.jp/blog/detail?user_id=530992&aid=29171296
なんと同じことが健康雑誌『安心』8月号に                      【1日5分寝...

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しみ・しわ、ほうれい線、お腹のたるみも取れる?

 コラーゲンに勝る新型エラスチンというのがあるそうだ^^肌の若返り、夢の新栄養なんだって♪なんでもコラーゲンを束ねて肌に弾力生むそうだ。
しかしながら中高年はみな不足しているんだって^^
急なダイエットでたるんだ皮膚もめだたなくなるらしいからすごいね~

 ・新型エラスチンをとったらなんと翌日にしわ...

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首コリ~肩・背中・腰・・・姿勢チェック^^

 最近の康雑誌などは、首コリに関する特集が多い。首筋ほぐしが効く・・・うぅ~ん確かにそうなのかも知れないが、その【原因】には触れない・・・
肩こりも腰痛もひざの痛みも、局所的な痛みの解消法はさまざまあれどやはり【原因】には触れない。

まぁ、患者さんたちにしても『痛みが取れればそれで良い』場合がほと...

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腰痛持ちの方・ダイエッター必見♪~【腰を入れる】

【腰を入れる】とは…
腰を入れる、腰を抜くって言葉は知っていてもどういう常態を言うのか教えて欲しいとの質問^^日本語はいろいろあって、腰を入れる・・のほかに 腰を立てる、骨盤を立てる、骨盤を起こす、…などの言い方があります。
 人間の自然な直立の姿では背骨(腰椎・脊椎・頚...

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首枕・腰枕~作り方

首枕・腰枕の作り方
 ・バスタオルを2本用意します ・縦半分に折ってさらしを巻くようにきっちり巻きましょう 【直径が7センチになるように調整してください←人の骨格から導き出されています】 ・2本作って首と腰にしましょう

これで熟睡できますょ^^

※追記:腰枕の利点 腰枕をいれると腰が浮...

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