‪ゆうべの睡眠記録‬
‪21:52就寝‬
‪最初は、寝つけなかったけど‬‪枕元に皮向いた玉ねぎを置いて寝たら、‬
‪ぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪1時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後も熟睡して夢を見た。‬
‪そして、4:57起床‬
睡眠グラフ
https://twitter.com...

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ゆうべの睡眠記録
21:20に寝たけど、30分後なぜか覚醒して眠いけど寝つけなかったので、睡眠音楽やつまんない動画などをしばらくぼーっと見てたら、眠くなってきたので
結果的に22:50就寝。
夢の記憶が曖昧なるほど熟睡
2時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後も熟睡
そして4:37起床
睡...

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っz‪ゆうべの睡眠記録‬
‪21:12就寝‬
‪20分ほどしたら、理由のない悲しい気持ちで泣いた。‬‪15分後に気持ちが落ち着いて寝入り。‬
‪ほとんど見た夢忘れるほど熟睡‬
‪夜中2時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後も熟睡しながら夢を見た。‬
‪そして、4:37に早朝覚醒‬
睡眠グ...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪睡眠音楽再生して21:15就寝‬
‪ほとんど夢を見ながら熟睡。‬
‪3:40あたりにトイレで中途覚醒、スマホに夢日記つけて20分後にまた寝た。‬
‪その後は熟睡したけど夢は見なかった。‬
‪そして、5:00起床‬
睡眠グラフ
https://twitter.com/gumin...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪21:06就寝。‬
‪最初は寝つけなかったけど、しばらくしたら、いつのまにか熟睡に入った。‬
‪23時にトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後も熟睡、夢を見た。‬
夜中3時にトイレで中途覚醒してから、また寝ようとしたけど、
そのまま早朝覚醒するとこだった。
目が覚めてるけ...

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