ゆうべの睡眠記録
21:41就寝。
ほとんどぐっすり眠れて、夢を見た。
3時半あたりにトイレで起きてから、また寝ようとしたけど、寝れなくて、4:09にそのまま早朝覚醒。
睡眠時間、実質5時間近く。

睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/125777...

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ゆうべの睡眠記録‬
‪21:50就寝‬
‪最初あたりは、浅い睡眠と深い睡眠の中間の状態で夢を見た。‬
‪0:40あたりにトイレで中途覚醒、その後夢日記書こうとしたけど眠かったので、すぐ寝た。‬
‪その後は、レム睡眠状態で夢を見た。‬
‪そして、5:00起床‬

‪今朝(10時まで)の調子・気分‬
‪...

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ゆうべの睡眠記録
22:00就寝
ほとんど熟睡、夢を見た。
2:40あたりにトイレで中途覚醒、スマホに夢日記つけて30分後、また寝た。
その後もぐっすり眠れて、夢を見た。
そして、5:10起床

今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きても眠気はあったけど、20分ほどしたら、眠気は消えた。
その後も調...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪21:33就寝‬
‪見た夢の記憶が曖昧なほど熟睡、‬
‪2時過ぎにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後も、ぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪そして、4:36早朝覚醒。‬
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/12566716...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪21:20就寝‬
‪ほとんどレム睡眠状態で夢を見た。‬
‪3時あたりにトイレで中途覚醒、スマホに夢日記つけて25分後くらいに、‬‪いつのまにかまた寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて夢は見なかった。‬
‪そして、5:00起床‬
睡眠グラフ
https://twitter.co...

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