美容/健康 | はるざくらさんの日記

FC東京ライトサポ（そしてずっとマコ推し）日記

仕事のシフトない日はほぼいつも何かしらを書いています。正直、くだらないことが多いです(^-^;
サッカー関連やや多め。ニコタにはサッカー好きな人があまりいなさそうですが、めげずに書きます。

疲労蓄積

カテゴリ：美容/健康
2017/01/22 18:30:06

今日は朝から頭痛です(>_<)痛みの傾向などから肩こり頭痛だと思われます。毎日のようにＰＣやらスマホを使うわけだから肩周辺は疲れているに決まっているんですよね。でも、痛みがでないと疲れをそんなに感じていなかったりするんですよね。何もケアしない状態を日に日に重ねてついに限界。数日後に痛みが...

>> 続きを読む

約１６時間お休み

カテゴリ：美容/健康
2017/01/16 19:06:21

なんとなく、ずっとお腹がだるいような気がしていて、考えてみたら胃腸がずっと動きっぱなしだということに気が付きました。なので、昨日から、胃腸を１６時間くらい休ませる、ということを始めました。本当は１８時間休ませた方がいいらしいのですが、ちょっと甘めに(^-^;晩ごはんを食べた後は次の日の昼ごはんまで何...

>> 続きを読む

３日間のお雑煮とおせちで・・・

カテゴリ：美容/健康
2017/01/04 18:45:00

お正月にはお雑煮とおせちは必ず食べますが、お雑煮にはお餅が欠かせませんよね。そのお餅、カロリーが高いですよね。おせちにしても甘い物が多いじゃないですか。しかもお正月はあまり動かなかったりする。３日間そのような状況だとしたら、どう考えても太る可能性が大ですよね・・・。今日の時点ではまだ、増えたな・・・...

>> 続きを読む

ここにきて痛みが

カテゴリ：美容/健康
2016/12/20 19:12:27

相変わらず顎関節症を患い続けているものの、音がすること以外は何も問題なくきていたのだけれど、特にいつもと違うことをしたわけではないのに、顎が痛くなってしまいました。なので、食べるのがちょっと大変です。幸いにも口が開かないということはないですけどね。マウスピースを使うことで痛みがなくなってくれればいい...

>> 続きを読む