「キッチンスケールを導入(大げさ)」
- カテゴリ： 美容/健康
- 2024/04/14 21:57:44
これで、口にする前にご飯の重さを可視化できる。糖質の重さは、ご飯の重さの1/3くらいみたいなので。買ってきた握り寿司4貫で120gなので、糖質は40gくらいですね。計算では、100g/日くらい。主食以外でも細々糖質を摂ってるんで、思い通りにはならん(出来ん)けどさ。
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あたたえみぃや の 日記
たまに、書くかもです。
「そこらじゅう糖質だらけで難しい」
- カテゴリ： 美容/健康
- 2024/04/07 18:15:37
野菜ジュースですら糖質含んでるし。ウェイトダウンプロテインも飽きちゃったし。気にしだしたら、すっげーストレスだわ(涙)
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「たこ焼きの誘惑を断ちきる」
- カテゴリ： 美容/健康
- 2024/04/03 17:32:29
嗚呼、食いてぇ。
んっとね、AST110,ALT178LDLコレステロール183って。糖質制限と薬だけで治るんだろうか。
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「運動が足らない？」
- カテゴリ： 美容/健康
- 2024/03/29 18:53:46
在職中は仕事で17000歩くらい動いてたし、残業してバスが無いときには10kmくらい歩いて帰ってたもんなぁ。
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