6月17日から開始したダイエット。1400カロリー/日が目標だけど、ちょこちょこオーバーしてしまう。先日はトータル3キロ痩せた！と喜んだけど、今朝は0.4キロ増量。まあ原因は多分、昨日は塩分が多かったせい。それで喉が渇いて水飲み過ぎたし。
同じカロリーでも、炭水化物で摂るカロリーと蛋白質で摂るカロリ...

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以前使っていたものが壊れてしまったのでネットで新しい物をポチ。
母の介護と買い物くらいでも、かなり動いてる気がするんだけど、実際はどうかなあ。試してみるのが楽しみ。
高齢者の場合、女性は7千歩（速足15分）男性は8千歩（速足20分）を目標にするといいらしい。
ダイエットのほうは開始時から2.2キロ減...

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カロリーを1日1400カロリー以内にすることを目標にしているダイエット。開始時のBMIは25.7 で本日のBMIは25.3体重は昨日より0.2キロなぜか増えたけど気にしない気にしない。トータルでは開始時より1キロ減ってるし。
本日は日曜だし、カロリー計算はお休みにするｖ

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昨日の夕方からなぜか左手の小指が動かすと痛い。ぶつけたのかなあ。覚えはないけど。腫れてもいないんだけど握ったりすると痛い。まあ、普段そう使う指でもないから生活やお絵描きに支障はないけど。
今日のコーデはイベント特典のクリオネさんのバッグともふもふさんに頂いたバレッタがポイント。フリマでゲットしたガー...

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必要最低限の買い物以外、出かけない介護生活なのでコスメ買うのも1年（もっとかも）ぶりくらい。動画サイトでコスメを実際に使って検証（？）してるのを観て衝動買い。送料含めても２千円以下だし、このくらいの贅沢はいいよね？
ニコタのコーデ、本日は色黒さんで紫のワンピを試してみた。

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